8月1日の報告

百聞は一見にしかず。

初めから

wk/wkの写真は変化が自分でも分からないので今後省略。

数値

先週は「変化がかなり減速して来ました」と言っていましたが、今週はそんな事無かった。。wk/wkで-1.24%(体重にすると-0.91kg)なので及第点どころか減り過ぎ。筋肉の可能性がとても高いんですが今週のジムでのパフォーマンスがとても良かったので余り心配しない事にする！腹回りはしっかり-1cm。

その他

懸垂は無理せずLinear Progressionで毎週+1.25kgしてるんだけど、今週はデッドリフトの+1セットがとても気持ち良く出来たので「懸垂もか？」と思いきや懸垂も軽く感じた。なのでJoker Setで遊んでたら+22.5kg x 5 repまでは出来た。

体脂肪率は計算してみて大体20.8%。1桁の道のりは長いっすね。ケトジェニックで続ければ糞簡単だと思うけどつまらな過ぎて飽きそう。ケトン体のお陰で生理的食欲は全然問題にならない。「ひもじいなぁ」みたいな感じには一切なりません。ただ精神的な面で時折テレビやYoutubeでケトジェニック故に食べれないシーンを見ると「食べたいなー」となります。とは言え生理的食欲から来るものではないので割と直ぐに収まる。ダイエットあるあると言えばそうなんだけど、普段の減量の場合はメンタルと戦ったり、気を紛らわしたり、策を講じたりして収めますが、それに比べケトだと数分で自然と収まる。目標到達したら普通のIIFYMに戻る。戻ってやる！

今週の加重懸垂(デジャヴ感)

色々と調子が良かったので懸垂のメインセットが終わった後に懸垂のJoker Setをしますた。因みにこの短パンは陸軍将校の妹からクリスマスに貰いました。気に入ってます‼️#エニタイム pic.twitter.com/1Zib7VSJ5L

— Buckybean (@TacoKenNisshi) August 14, 2021